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玄米ごはん

ブログをお休みしている間にも、書かなきゃなーという意識はあって、写真も撮っていたのですが

全部無くしましたっ!

アレー(°д°;;)
おっかしーなー( ̄x ̄)鮭寿司作ったりして頑張ったのに1枚も無いのよ。
あとね、今年の夏に私の部屋にクーラーが付いたの。自分で設置の窓枠クーラー。
コレの設置も頑張ったのに、そーいう記録が綺麗さっぱり無いのです。
SDカードは手元にあるので消したんでしょーなぁ。


そんなワケで今日のネタ。
実は、この夏から玄米ご飯を食べています。

すこーし白米が混ざっているのは、同じ炊飯器で白米も炊くからです(^^;
父は白米なので、炊飯器に玄米と白米を混ざらないように入れて炊飯します。

夏に健康診断をうけたら「貧血」が結構悪い値で出てしまいました。
姉が、鉄分強化玄米を食べて貧血でひっかからなくなったそうなので、私も食べることにしました。

「貧血」の自覚は全然無かったのですが、調べてみたら
・唇が乾燥してリップクリームが手放せない
というのは貧血の症状なんですね。
机と鞄と枕元と台所にリップクリームがあって、在庫が3つないと安心できない常態が数年は続いています( ̄x ̄)貧血が原因だったのかー。

あと、

四六時中眠い

というのも貧血の症状らしくって、コレもめっちゃ当てはまるんだけど…。
姉には
甘えんな ( ゚д゚)、
と言われました。うん、アタシもそう思うさ( ̄x ̄)

さて、今で3か月ほど食べ続けているのですが、リップクリームは手放せないし四六時中眠いままです。
これだけならヤメテしまいたいトコロなのですが、便秘が解消したのと、スナック菓子の食べる量が減っています。
調べると、「玄米食にすると、悪い油を受け付けなくなる。」という記事がありました。
その効果かどうかわかりませんが、あんまり食べたいと思わないんですよね。
ポテトチップス2日で1袋あけてたのが4日かかるようになりました。(食ってるじゃんemojiとか言わないでね)

あと、白米よりかたいので、よく噛んで食べるようになりましたemoji
結果、食べる量も減ってるのですが…( ̄x ̄)

いーのかなー、悪いのかなー。
貧血の検査をして、数値を見るのが一番なんでしょうけどね。リップクリームの使用頻度が下がらないので再検査にも踏ん切りがつきません。

そうそう、外食をした時に

白いご飯美味しいねっemoji

って思います(^^)安上がりに幸せで、いーんじゃねーかなぁと思ったりします。
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